برای حفظ نور آفتاب بهینه، استفاده از محافظ به مقدار کافی، پخش یکنواخت و تمدید استفاده از محافظ هر 2 ساعت بعد از شنا یا تعریق توصیه می شود. نواحی حساس مانند لبه های گوش، بینی و خط گردن را فراموش نکنید.
علاوه بر محافظت از نور موضعی، از وسایل محافظتی اضافی مانند کلاه لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین می توان از محافظ نوری خوراکی (به شکل مکمل غذایی) همراه با یک رژیم غذایی متعادل استفاده کرد.
از قرار گرفتن در معرض در وسط روز (بین ساعت 12 بعد از ظهر تا 4 بعد از ظهر) خودداری کنید. نوزادان و کودکان خردسال را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید. قرار گرفتن در معرض بیش از حد باعث آسیب اکسیداتیو می شود، منجر به پیری پوست و توسعه بیماری های پوستی می شود.
فراموش نکنید که ضد آفتاب را روی صورت و بدن نیز بمالید تا پوست شما آنتی اکسیدان ها و آبرسانی مورد نیاز روزانه خود را حفظ کند.
اگر از داروهای حساس به نور استفاده می کنید یا از مشکلات پوستی رنج می برید، رعایت این توصیه ها بسیار مهم است